Salut mental
Laia Sabaté, psicòloga: "L'enuig és l'emoció que necessitem sentir per deixar anar les persones quan ens fan mal"
L'especialista comparteix una reflexió sobre la importància de saber què penses de tu mateix
Actualitzat:
La psicòloga Laia Sabaté ha volgut compartir una reflexió sobre la dificultat que suposa posar fi a vincles que ens perjudiquen i el paper crucial que exerceix l'enuig en aquest procés. "L'enuig és l'emoció que necessitem sentir per deixar anar les persones quan ens fan mal", afirma.
L'especialista subratlla que aquesta emoció, sovint reprimida o mal interpretada, és en realitat una eina d'autoprotecció i dignitat emocional. Sabaté descriu com moltes persones, especialment dones, estan en relacions insatisfactòries fins i tot després d'identificar que l'altre ja ha perdut l'interès.
"Sempre em quedo ancorada esperant que m'estimin de nou", relata com a exemple, i explica que el veritable obstacle no és només l'afecció o les ferides del passat, sinó també la percepció que es té d'un mateix.
"Què penses de tu? Perquè si aquesta és la teva opinió sobre tu, és impossible que t'enfadis davant la insolència de l'altre", adverteix. La psicòloga assenyala que la ràbia no s'ha de confondre amb violència ni amb pèrdua de control. Més aviat, és l'energia emocional que impulsa a prendre decisions fermes quan la tristesa i la decepció han construït la base.
"El que ens permet després accelerar, anar-nos-en, sortir, és el puntet de gas. I aquell puntet de gas és la ràbia", explica. Tot i això, moltes persones han crescut creient que mostrar enuig és sinònim de rebuig, per la qual cosa reprimeixen aquella emoció fins al punt de no reconeixe-la.
Llegeix també
José Carbonell, psiquiatre: "No pots viure la teva vida hipotecada per una persona que no sap què vol"
"Perquè per enfadar-nos i posar límits, hem d'estar profundament convençuts que som suficients per fer-ho", acaba Laia Sabaté la seva publicació.